Основные правила безопасного поведения на воде:
Водоемы являются опасными в любое время года.
Летом они опасны при купании и пользовании плавательными средствами. Опасность
чаще всего представляют сильное течение (в том числе подводное), глубокие омуты
и подводные холодные ключи.
Летом на водоемах следует соблюдать определенные правила безопасного поведения.
Во-первых, следует избегать купания в незнакомых местах, специально не
оборудованных для этой цели.
Во-вторых, при купании запрещается:
заплывать за границы зоны купания;
подплывать к движущимся судам, лодкам, катерам, катамаранам, гидроциклам;
нырять и долго находиться под водой;
прыгать в воду в незнакомых местах, с причалов и др. сооружений, не
приспособленных для этих целей;
долго находиться в холодной воде;
купаться на голодный желудок;
проводить в воде игры, связанные с нырянием и захватом друг друга;
плавать на досках, лежаках, бревнах, надувных матрасах и камерах (за пределы
нормы заплыва);
подавать крики ложной тревоги;
приводить с собой собак и др. животных.
Необходимо уметь не только плавать, но и отдыхать на воде.
Наиболее известные способы отдыха:
Лечь на воду спиной, расправив руки и ноги, расслабиться и помогая себе
удержаться в таком положении, сделать вдох, а затем после паузы - медленный
выдох.
Если во время купания свело ногу, надо позвать на помощь, затем погрузиться с
головой в воду, сильно потянуть ногу на себя за большой палец, а затем
распрямить ее.
Если не имеешь навыка в плавание, не следует заплывать за границы зоны купания,
это опасно для жизни.
Не умеющим плавать купаться только в специально оборудованных местах глубиной
не более 1-2 метра!
КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЕТСЯ купание на водных объектах, оборудованных
предупреждающими аншлагами
«КУПАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО!»
Помните! Только неукоснительное соблюдение мер безопасного поведения на воде
может предупредить беду.
Категорически запрещено купание:
детей без надзора взрослых;
в незнакомых местах;
на надувных матрацах, камерах и других плавательных средствах (без надзора
взрослых);
Необходимо соблюдать следующие правила:
Прежде чем войти в воду, сделайте разминку, выполнив несколько легких
упражнений.
Постепенно входите в воду, убедившись в том, что температура воды комфортна для
тела (не ниже установленной нормы).
Не нырять при недостаточной глубине водоема, при необследованном дне (особенно
головой вниз!), при нахождении вблизи других пловцов.
Продолжительность купания - не более 30 минут, при невысокой температуре воды -
не более 5-6 минут.
При купании в естественном водоеме не заплывать за установленные знаки
ограждения, не подплывать близко к моторным лодкам и прочим плавательным
средствам.
Во избежание перегревания отдыхайте на пляже в головном уборе.
Не допускать ситуаций неоправданного риска, шалости на воде.
Действия в случае, если тонет человек:
Сразу громко зовите на помощь: «Человек тонет!»
Попросите вызвать спасателей и «скорую помощь».
Бросьте тонущему спасательный круг, длинную веревку с узлом на конце.
Если хорошо плаваете, снимите одежду и обувь и вплавь доберитесь до тонущего.
Заговорите с ним. Если услышите адекватный ответ, смело подставляйте ему плечо
в качестве опоры и помогите доплыть до берега. Если же утопающий находится в
панике, схватил вас и тащит за собой в воду, применяйте силу. Если освободиться
от захвата вам не удается, сделайте глубокий вдох и нырните под воду, увлекая
за собой спасаемого. Он обязательно отпустит вас. Если утопающий находится без
сознания, можно транспортировать его до берега, держа за волосы.
Если тонешь сам:
Не паникуйте.
Снимите с себя лишнюю одежду, обувь, кричи, зови на помощь.
Перевернитесь на спину, широко раскиньте руки, расслабьтесь, сделайте несколько
глубоких вдохов.
Вы захлебнулись водой:
не паникуйте, постарайтесь развернуться спиной к волне;
прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько
резких выдохов, помогая себе руками;
затем очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений;
восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу;
при необходимости позовите людей на помощь.